Sendvişuri cu profil sănătos



Rapide-rapide sau mai puţin rapide, dar să fie înainte de toate sănătoase, nu? Şi, desigur, să ţinem cont de preferinţe, dar pe cele nesănătoase să încercăm să le schimbăm treptat, plăcut şi eficient.
Să facem sendvişuri cu profil sănătos!
 
Copiii, şi mai ales cei foarte mofturoşi, au nevoie de creativitate, de joc până şi în farfuria lor, aşa că sendvişul trebuie să arate cât mai viu, cât mai armonios colorat şi aranjat, cât mai apetisant, ca să îşi dorească singuri să mănânce şi chiar să creeze singuri pe viitor sendvişul, îmbinând utilul cu plăcutul. Şi astfel, din cei mai mofturoşi ajung cei mai ascultători copii, şi adio zbierete, plânsuri si timp pierdut.

·         Sendvişul fetiţei mofturoase

-          pâine simplă de casă: două felii tăiate sub formă de inimă
-          salată verde creaţă
-          o felie de roşie
-          piept de pui fiert
-          o felie de roşie
-          salată verde creaţă
-          ultimul strat, cremă de brânză
Decor: pe una din feţele feliei de pâine se realizează un contur din cremă de brânză şi se presară pe acesta puţină salată de sfeclă roşie ce va colora şi va defini forma de inimă.

·         Sendvişul băieţelului mofturos

-          pâine simplă de casă: două felii tăiate sub formă de cerc
-          primul strat, cremă de brânză
-          o felie de roşie + ardei gras galben tăiat fâşii
-          piept de pui fiert
-          o felie de roşie + ardei gras galben tăiat fâşii
-          ultimul strat, cremă de brânză
Decor: câteva măsline tăiate în jumătate ce vor fi lipite discret cu cremă de brânză pe una din feţele feliei de pâine pentru a crea imaginea unei mingi de fotbal.

Seara, se ştie foarte bine că nu trebuie să ne încărcăm stomacul cu prea multă mâncare,  pentru a nu cădea pradă kilogramelor în plus şi a nu ajunge acolo unde este mai rău - obezitatea, o boală metabolică datorată alimentaţiei iraţionale şi a sedentarismului.

·         Sendviş – cină

-          o felie de pâine prăjită
-          două felii de roşii
-          ton mărunţit în suc propriu
-     pătrunjel tocat

Articol scris pentru SuperBlog 2014, proba nr. 6

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Te ascult! :)

Postări populare de pe acest blog

Când visul prinde viaţă

Imagine
Ziua de 20 iulie 2014 mi s-a părut ireală. Eu, Alexandra, nu credeam că acel moment chiar se întâmpla şi făceam parte din el împreună cu el, Alexandru şi împreună cu o mulţime de invitaţi foarte apropiaţi nouă: familie, prieteni, colegi. Din dorinţa evenimentelor perfecte , Alexandru şi cu mine am căutat, evident, locul perfect în care să desfăşurăm dragul nostru eveniment, astfel încât toată lumea să fie fericită, nu numai noi doi. În apropiere de Braşov, am descoperit un loc minunat, animat de natură. Asta mi-am dorit mereu: să am nunta într-un cadru natural, să fiu înconjurată de copaci, de flori, de multă verdeaţă şi să fie în plină vară, când ploaia dacă e să fie, începe să-ţi fie dragă, căci nu strică, ba chiar te răcoreşte şi unde mai pui şi faptul că atunci când îţi plouă la nuntă înseamnă belşug. Noi am avut şi soare şi ploaie... Ştiu că mă repet, dar ziua aceea mi s-a părut ireal de frumoasă. Poate că am trăit multă vreme în vise şi cum multe dintr...
Citiți mai multe

...

Imagine
       In urma cu aproape 3 ani, un om mi-a scris pe o bucata de hartie cateva ganduri. Imi dorea sa imi indeplinesc toate visele, sa fiu fericita si iubita de cine ma merita si ca peste ani sa am intemeiata o familie frumoasa. Am gasit acea bucata de hartie intr-o carte de matematica... Culmea, acele ganduri veneau din partea unei persoane care cunostea matematica si informatica. Si ca o paranteza, mereu am apreciat persoanele care cunosc stiintele exacte, caci eu nu am fost niciodata un om al cifrelor – nu a fost de mine - si eram sigura ca astfel de persoane privesc lumea un pic altfel. Ca o ironie a sortii, am realizat la un moment dat, ca am ajuns sa cunosc multe persoane care aveau legatura cu matematica ori informatica. In alta ordine de idei, nu stiu de ce a ales acel om acele ganduri pentru mine. Poate ca sunt cuvinte pe care fiecare om le primeste sau le gandeste la un moment dat. Dar cuvintele “fericita”, “iubita”, “merita” erau cuvintele cheie ale a...
Citiți mai multe

Curăţenie la puterea 2015

Imagine
M-am tot gândit la ce anume mi-ar uşura munca sau viaţa şi ce să facă, cum să arate, cât de repede să se mişte, oricum, să fie ceva care să mă ajute pe mine şi dacă ar putea ajuta şi pe alţii cu atât mai bine. Şi ca să aflu mai uşor, m-am gândit la ce îmi ocupă mult timp. Şi-am găsit: curăţenia. Curăţenia este un lucru foarte important, dar se pare că uneori ne ia zile întregi, mai ales când ai o casă destul de mare şi unde mai pui şi faptul că trebuie să ai grijă de copii şi să mergi şi la serviciu. Da, timpul reprezintă o mare problemă a zilelor noastre... Desigur, unii ar putea spune că dacă aducem, respectiv plătim pe cineva care s-ar ocupa de curăţenie, ar fi ceva minunat, s-ar rezolva problema, dar eu zic că poate nu toată lumea îşi permite şi poate n-ar fi nici rentabil. Dar un robot inteligent construit chiar de tine însuţi, pe care să îl poţi pune la făcut curăţenie oricând, oriunde prin casă doreşti, în timp ce te poţi ocupa de alte treburi, cum sună? Mult mai minuna...
Citiți mai multe